「子育てが一段落したのに、なんだか毎日がぼんやりしている」
「仕事も家事も精一杯やってきたのに、ふと気づいたら自分のことだけ後回しにしてきた気がする」
そんなふうに感じたことが、一度はあるのではないでしょうか。
50代・60代は、長い間「誰かのため」に動いてきた自分が、少しずつ「自分のため」に立ち返れる時期です。
第二の人生は、華やかなスタートでなくていい。まずは、ほんの小さな一歩からで十分です。
かくいう私も、56歳。今年、シフトに縛られる働き方を思い切って手放しました。すると驚くほど心が軽くなって、家事代行の仕事や、長く学んできた中国医学を生かす活動など、やりたかったことに少しずつ挑戦を始めています。その体験談は、これからこのブログで少しずつお話ししていきますね。
「生きがい」は、ずっと身近にあった
「生きがい」というと、なんだか大げさに聞こえるかもしれません。でも、それは特別なことである必要はないのです。
たとえば——
- 朝のコーヒーが、おいしいと感じる瞬間
- 好きな花を一輪、飾る小さな喜び
- 誰かと笑い合える、なにげない時間
そのひとつひとつが、じつは「生きがい」のかけらです。
「これ、好きだな」と思えることを、少しずつ増やしていくこと。
それが、第二の人生を豊かにしてくれる、一番のコツだと思います。
健康も美しさも、「自分らしく」でちょうどいい
体のこと、無理しなくていい
50代・60代になると、健康が気になり始める方も多いですよね。でも、無理なダイエットや「若返り」を目指す必要はありません。
大切なのは、今の自分の体と向き合って、心地よく過ごすこと。
- 毎日少し歩く
- 好きなものを丁寧に味わう
- 肌に合うスキンケアを見つける
そんなことの積み重ねで、毎日の自分がぐっと変わってきます。
美しさは「自分を大切にすること」から生まれる
美しさとは、若さではなく「自分を大切にしている姿」から生まれるものだと思います。
笑顔のある顔、生き生きとした目——そういうものが、一番輝いて見えます。
毎日の中に、小さな楽しみを仕込もう
「特別なことがないと楽しめない」と感じているなら、それは少しもったいないかもしれません。
今日からできる、小さな楽しみのアイデアをご紹介します。
外に出る楽しみ
- 週に一度、気になっていたカフェに立ち寄ってみる
- 近所に、お気に入りの散歩コースを作ってみる
新しいことに挑戦する楽しみ
- 手芸や料理など、ずっとやってみたかったことに手をつけてみる
- オンラインで新しいことを学んでみる
小さな「楽しみ」を積み重ねていくと、気づいたときには毎日が少し明るくなっています。
あなたの「第二章」は、今日からはじまる
「もう遅い」なんてことは、ありません。
50代・60代には、これまで積み重ねてきた経験と知恵があります。
体力は若い頃ほどではないかもしれないけれど、ものごとをゆっくり、深く楽しめる力がある。
それは、とても豊かなことです。
自分を大切に、自分のペースで。
あなたらしい毎日を、ここから一緒に作っていきましょう。
この記事が、あなたの背中をほんの少し押せたなら、うれしいです。
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